点压三阴交穴治烦躁失眠

来源:老中医秘方 时间:2019-07-09 11:48:15 责编: 人气:

阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴,对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、失眠多梦、遇事善忘等有明显的防治作用,对更年期妇女出现突然烦躁、气急易怒、失眠健忘也颇有疗效。

此外,还能增加心脑血流量。盘腿端坐,用左手拇指指甲点压右三阴交穴,左旋按压20 次,右旋按压20次;然后用右手点压左腿三阴交穴,手法同前。每天2—3次。