三阴交穴位详解视频

来源:老中医秘方 时间:2019-07-09 11:48:14 责编: 人气:

找准三阴交穴后,按压这个穴位,有些人会感觉腿要弹起来一样。如果不按压三阴交穴不痛,可能是找的穴位不准,也可能是按揉三阴交穴位的手法有关系。

三阴交的位置

三阴交的位置:在小腿内侧,脚踝内侧。(穴位名中凡是带阴的穴位,中医的经脉分阴阳的,阴经一定都是在身体的内侧)。三阴交最好的取穴方法:找到脚踝,从内踝骨的尖开始,把你的四个手指,小指放在内踝尖上,上面这个指头(食指)的位置就是三阴交穴,还要记住一点,它在小腿内侧的正中间,这处有个骨骼,在骨骼的边上,找准后,需要用力按揉,有些人按下去酸酸的感觉,一按就淤青,就不用要用那么大的力度按揉(血小板低会出现按压时有淤青)。

三阴交的作用虽然很广泛,但它的使用方法却很简单,您用一个小保健锤轻轻敲打穴位,会有明显痛和酸的感觉。如果能够找到玉石或者砭石制作的小锤子,轻揉按压三阴交,效果会更好。每天按摩或敲打此穴10分钟就可以了。值得女性注意的是,三阴交和合谷穴同为流产的名穴,古人曾利用这些穴道来堕胎。所以怀孕初期的女性,一定不要刺激三阴交穴,更不要与合谷穴一起用。

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