简单动作足部反射区按摩疗法

来源:老中医秘方 时间:2019-04-14 20:59:57 责编: 人气:
足部反射区按摩疗法是我国传统医学中独特的治疗方法之一。人体各组织器官在足部均有相对应的反射区,刺激反射区可使相应组织器官的功能得到调节,正常者更强壮,不正常者得以改善和恢复。除了运用手法可以按摩足底反射区以外,一些简单的动作也可以刺激不同的反射区。

额窦反射区以一脚脚掌踏地为支撑点,另一脚脚尖一前一后点地,两脚交替进行。连续点地200次,频率为每分钟50~60次。此法可以刺激足部额窦及头部大脑、小脑反射区,起到聪耳、明目、止头痛的作用。

大脑、小脑反射区一脚全掌着地,另一脚脚尖点地摇转脚踝。两脚交替进行。顺时针、逆时针各连续100 次。频率为每分钟60次。此法具有刺激足部大脑、小脑反射区,起到健脑提神的功效。

眼、耳反射区坐在椅子上,脚趾做收缩、放松抓地动作,两脚交替进行,每分钟做50次,连续抓地200次。此法能有效刺激足部眼、耳反射区,起到增强眼,耳功能的作用。

肝、肾反射区以单脚站立支撑身体。另一腿屈膝使脚离地,坚持1分钟,两脚交替进行,连续5次。此法能有效刺激足部肝、肾反射区,调节肝、肾功能。

胃、十二指肠反射区坐在椅子上,一脚外侧贴地,以另一脚脚掌蹬擦其足底,两脚交替进行。每分钟50 次,连续10分钟,能有效刺激足部胃、十二指肠等反射区,增强消化功能。

心、肺反射区以一脚蹬地,另一脚迅速抬起,类似原地跑步动作。每分钟30 次,连续3分钟。此法能有效刺激足底心、肺反射区,调节心、肺功能,增强体质。 (苏羽豫)