治疗白领焦虑症 中医有独到的方法

来源:老中医秘方 时间:2019-04-25 17:30:29 责编: 人气:

生活节奏紧张,工作的压力也是非常的大,这让我们的身心健康受到了极大的挑战。焦虑症成了当今白领常见的一种心理疾病,据统计九成的白领患有不同程度的焦虑症,那么中医是如何治疗焦虑症的呢?

9成白领患有焦虑症

一项针对20—40岁的城市“漂族”的调查显示,九成人的内心充满了焦虑。其中“感到孤独寂寞”、“没有归属感”、“缺少认同”、“未来发展迷茫”成为了引发焦虑的主要原因。而焦虑的背后,是更多客观因素制造的障碍。

如今,越来越多的年轻人选择背井离乡,涌进北京、上海、广州这样的大城市奋斗,他们默默打拼,内心深处却并不平静。与本地人相比,很多外地人永远无法融进这座城市,即使买了房有了车也不能完全减轻烦恼,焦虑在这个群体中蔓延。

焦虑症的表现症状:

如果一天中有80%的时间你无心思认真投入的工作学习或者做事,而是一直很紧张,但是你自己也不知道为了什么而紧张,也就是说你的紧张没用任何原因和对象,纯粹的紧张,神经紧绷无法放松下来,身体上的表现可以是面部绷得很紧,眉头紧皱,深情紧张,叹气连连。

对细微的事情反应过于敏感,会因为一点点小事而造成久久不能平静的恐慌,这种小事在普通人看来,或者可以完全忽略或者很快忘记,但焦虑症者不会这样,他们会反复去思考担忧,然后把事情无限放大,然而继续担忧继续紧张。伴有的身体反应如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。

对于未来常有过分的担心,焦虑症患者会很莫名的担心未来,对未来未知的事情他都会担忧,比如亲人的健康,自己的收入和财产状况,害怕自己得病,会幻想自己已经得了癌症或者某些不治之症,担心自己什么时候会死亡等等,因而整天忧心忡忡,无法释怀。

对周围的一切关注度和警觉性都很高,焦虑症患者每分每秒对自己周围环境的每个细微动静都充满警惕和防范之心。就算周遭一片祥和,他们也无法放下自己时刻紧绷的神经,焦虑症患者过分的警惕已经影响了正常的生活,学习以及工作。

中医是怎样治疗焦虑症的?

1、焦虑症的中医针刺治疗

体针治疗:取双侧体穴的内关、合谷、足三里、三阴交、太溪、行间、阳陵泉、风池穴,用平补平泻手法,每日或隔日一次,每次留针20分钟,10次为一疗程。

耳针治疗:取醋浸泡过的中药“王不留行”颗粒,贴压耳部心俞、肾俞、神门、皮质下、肝俞,同患者每日用手按压贴穴不得少于1O次。每周更换一次贴豆。

2、指压治疗

指压治疗法是中医一种传统的治病方法,指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

3、焦虑症的中医推拿治疗

取俯卧位,自尾骨至大椎脊椎两旁,采用指旋推法,自下而上旋推3-5分钟。再点按肺俞、心俞、肝胆俞、膈俞、脾俞、八癃,约5分钟。揉捏拿两侧肩井、颈根部,再从大椎用指推揉至百会穴,点揉百会穴1分钟。然后用指按压风池穴1分钟,自风池沿两颓至太阳穴3—6次,点按太阳穴1分钟。撑拍打后背放松2-3遍。

焦虑症患者常会出现头晕头痛失眠多梦等症状,给日常的工作,健康带来了极大的威胁,以上为大家介绍了治疗焦虑症的中医疗法,希望给大家带来帮助!