女人肾虚有哪些表现?

来源:老中医秘方 时间:2019-04-06 23:08:58 责编: 人气:

1、怕冷中医理论认为肾阳缺乏即生寒。在平时饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

2、烦躁、失眠、多梦肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,黑夜阴气无法内收则导致失眠、多梦。平时生活要合理安排,生活要有节制。饮食上留意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

3、面色无华、眼睑浮肿中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,接连呼吸9次不落地。

4、肥胖中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

5、更年期表现提前女人在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女人则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期表现。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。

我们了解了肾虚的几种表现,肾虚会引起面色无光,还会出现眼睑浮肿的问题,肾虚会引起腰膝酸软,肾虚也会导致女性更年期提前,女性要了解肾虚的几种表现,对于肾脏要做好这项工作,肾虚还会导致女性出现性欲低下问题。