癌症多发 教你15条“防癌要点”

来源:老中医秘方 时间:2019-07-03 11:16:59 责编: 人气:

说到癌症,我们都非常恐惧,甚至出现了谈癌色变的情况。如今患癌的几率是越来越大,可以说癌症也是生活方式病,不良的生活方式增加了患癌的几率。那么我们该如何预防癌症呢?下面就为大家介绍15条“防癌要点”。

1、不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强烈的致癌物质。

2、不吃熏、腌制食物,如熏鱼、咸肉、腌咸菜等,这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。

3、不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物,不喝过烫的水。炒菜油温不能太高,尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。

4、多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物的摄入量。

5、不吃被农药污染的蔬果和其他食物。

6、不酗酒。

7、不吸烟。

8、不要长期服用可能致癌的药物。

9、不接触或少接触烟囱里冒出的黑烟。

10、不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。

11、不要用有毒的塑料。

12、晒太阳不能过度。

13、注意通风,别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间,每天也必须开窗1—2小时。

14、装潢中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。保证空气流通。装修完后,要把室内的各种气味排放干净,待通风30天后再入住。

15、防止污染物滞留。新衣服买回来先用清水洗涤后再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后,应先洗手或洗澡,千万不要把工作服带回家中。

如何预防癌症呢?专家介绍只要养成良好的生活习惯,那么就能避免癌症的侵扰,以上为大家介绍了防癌的15个要点,希望大家要注意。