落枕穴

落枕穴位位置

标准定位：落枕穴在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸（指寸）。

落枕穴位于手背中央，与掌心劳官穴相对处。

落枕穴的准确位置图

取穴方法

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

落枕穴位于手背，当第二、三掌骨间隙的前1/3与中1/3交点处，或平指掌关节后0.5寸取穴。一说位于天容与天柱穴连线之中点。

穴位解剖

落枕穴下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。

层次解剖：皮肤→皮下组织→第2骨间背侧肌。

穴区神经，血管：浅层有桡神经手背支和手背静脉网分布；深层有尺神经深支和掌背动脉分布。

有第二掌骨间肌，正当掌背神经，动、静脉，指掌侧总神经，动、静脉和掌深弓，尺神经掌伸支的分支。

落枕穴的作用

落枕穴的功效：落枕穴有通经活络，祛风止痛的作用。

主治病症

落枕穴主治落枕，手臂痛，偏头痛，小儿急慢惊风，指不能伸（手指屈伸不利），指掌麻痹，颈椎病，手背红肿，小儿脐风，小儿消化不良，粪白不变，五谷不消，腹痛泄泻，胃痛，腹泻便溏等。

主治落枕，偏头痛，肩臂痛，胃痛等。

落枕穴主治落枕、手臂痛、胃痛。

落枕穴主治消化不良、腹泻便溏、小儿急慢惊风、落枕、指不能伸、指掌麻痹等。

颈项病：落枕，颈椎病。单用本穴治疗落枕时，活动颈部是治疗的关键。

手病：手背红肿，手指麻木，手指屈伸不利。

儿科病：小儿脐风，小儿消化不良，粪白不变，五谷不消，腹痛泄泻。

其他病：偏头痛。

配伍应用

落枕穴配天柱穴、大椎穴，治头颈强痛。

落枕穴配外关穴、风池穴、合谷穴、太阳穴，治偏头痛。

按摩落枕穴预防颈椎病

自我按摩治疗法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”（在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后约1厘米处），并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。

按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。

按摩落枕穴治落枕

转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。5~10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。

需要提醒的是，如果落枕频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，则很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。

落枕是指发生急性单纯性颈项强痛，运动受到限制的病症，系颈部伤筋。其主要症状表现为颈项疼痛、僵硬、不能自由旋转，头常向患侧歪斜。

按摩方式

用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴，不断加力按压，直至落枕穴有酸胀感后，慢慢转动头颈，待疼痛缓解后松手；

用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次，落枕一侧可加大力量；

慢慢转动头颈，到某一角度出现疼痛时停住不动，用中指指尖按压痛处，直至减轻或不痛为止。

刺灸法

针刺方法

直刺0.3～0.5寸，或向腕部斜刺0.3～1寸，局部有酸胀感，或有麻电感向指端放散。

艾灸方法

艾炷灸1～3壮；或艾条灸3～5分钟。

落枕穴解析

落枕为经外奇穴名。别名项强。落枕即落枕穴。

落枕穴为经外奇穴名。出《新医疗法手册》。即外劳宫（EX-UE8）。后人又称为项强穴。位于手背，第二、三掌骨间，掌指关节后0.5寸（指寸）凹陷中。

落枕的别名

外劳宫穴：《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》、项强穴：《经外奇穴汇编》。

穴位出处

《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》：外劳宫，在指下，正对掌心是穴。

《新医疗法手册》名为落枕穴。

文献摘要

《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》：外劳宫，在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。

《针灸孔穴及其疗法便览》：外劳宫，奇穴。手背中央。针二至三分。灸三壮。主治掌指麻痹、五指不能伸屈、小儿脐风，亦治手背红肿发痛。