阿基里斯腱

来源:老中医秘方 时间:2019-08-20 19:18:09 责编: 人气:

阿基里斯腱位置

阿基里斯腱是人体最大的肌腱,由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同形成,附於跟骨,阿基里斯腱发炎者通常都是喜爱运动的运动者,往往因为运动前没有适当的暖身运动,或是过度运动所引起的。

阿基里斯腱位置图

阿基里斯腱的准确位置图

功效与作用

阿基利斯腱是位于足踝后侧的粗大肌腱组织,俗称「脚筋」。典型的症状是在行走或跑步时,足踝后侧在阿基利斯腱循行部位产生疼痛并有压痛点。阿基利斯腱常因不当的跳跃或后足跟外翻导致过度拉扯,渐渐产生发炎反应。由于阿基利斯腱附近有许多滑囊,当肌腱发炎的时候,往往会伴随着滑囊发炎。

阿基里斯腱是指脚根骨与小腿的肌肉连接的肌腱。阿基里斯腱的长度因人而异,阿基里斯腱较短的人,激烈运动时,容易断裂受伤。所以作后踝伸展动作的目的就是要让阿基里斯腱暖和,可以适应等会儿要从事的运动。

主治病症

有性自卑感的人,基于自我防卫的意识,胸部收缩,呼吸浅,这当然无法去除性自卑感。因此首先要指压第三胸椎下方的“身柱”穴,使胸部开展,吸气满腹,指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟如此重复10次。其次是指压阿基里斯腱,以除去性自卑感。先将双手搓热,用手掌轻抚“阿基里斯腱”上,一面吐气一面轻抚,就能明显去除性自卑感。

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