焦躁按膻中穴 头颈胀痛按后顶穴

来源:老中医秘方 时间:2019-07-09 11:47:44 责编: 人气:

焦躁郁闷 按摩膻中穴

工作压力大,难免出现焦躁、郁闷情绪。建议晚上睡不好、白天疲乏时,按按膻中穴(位于胸部,前正中线上,两乳头连线的中点)。膻中穴有宁心神、开胸除闷的作用,可疏通气机,缓解不适。按摩时,用大拇指腹稍微用力地揉压穴位,每次约5秒,休息3秒。生气时可由膻中穴往下捋100下左右,能达到顺气的作用。

头颈部胀痛 按后顶穴可止

长时间工作,头颈部会胀痛或抽痛,此时按压后顶穴延长线敏感点可快速止痛。后顶穴位于后发际直上正中5.5寸,俗称“旋”。闭上眼,轻轻在后顶穴及延长线上按压,以刚有痛感为度,压到不痛时,稍微加大力度,循序渐进,5分钟左右就有效果。