把握黄金生理期 让女人皮肤更美腻

来源:老中医秘方 时间:2019-09-11 08:47:08 责编: 人气:

对于女人来说,生理期有很多地方都需要注意,只有在生理期好好呵护自己,才能保证女人的健康。可是,大家都知道,生理期也是一个很好的养生和保健关键时期,生理期保养皮肤也是效果显著,那么生理期怎么护肤?生理期护肤可以从哪方面进行?

生理期护肤细节:

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品,可以多吃一点儿,当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果:

(1)菠菜

进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化,增强细胞活力,让肌肤保持弹性和光泽。

(2)荔枝

现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

(3)红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。

医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

女人是需要用心呵护的,女人的健康也是至关重要的,所以在黄金生理期,我们可以巧妙运用这一时期的特征,做好护肤工作,让女人更加充满自信。生理期护肤,多吃菠菜、荔枝、红枣,她们会为你带来更加水润的肌肤,让你拥有健康的生活。