改善阴道松弛四法

来源:老中医秘方 时间:2019-07-09 11:39:58 责编: 人气:

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张肌肉弹性减弱,阴道松弛,夫妻生活受到一定的影响。这时,如果加强骨盆肌肉锻炼并配合药膳,有助于改善阴道松弛的状况。

卧式锻炼法 臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,双手把住床沿以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复5次,时间在10-15分钟,每天1次。

收肛提气法 每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

中断排尿法 小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍住不排,让尿液中断,稍后再继续排尿,如此反复。经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道紧缩。

雄鸡进补法 雄性雏鸡1只(约600克),党参、白术、菟丝子、仙灵脾各10克,姜片5克,葱10克,料酒10克。将雏鸡洗净,沸水焯过备用。草药包于干净纱布内连同调料放沙锅内,加水2500毫升煮沸后放入雏鸡。炖约2小时后,去药袋、姜、葱,加食盐、味精即成。食肉喝汤,每周2次,经期停服。

以上四种方法,可以改善多数女性阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,使性生活更加和谐、美满。