积食了怎么办 老中医分享两个治疗积食偏方

来源:老中医秘方 时间:2019-11-13 21:33:55 责编: 人气:

 在生活中一些人在饮食上存在暴饮暴食的习惯,虽然都知道这种饮食习惯对健康的危害,可还是有一部分人控制不住自己的行为。那么,积食了怎么办?建议选择三果茶和山楂茶两种治疗积食偏方,能够有效的缓解积食导致的不适,这是老中医推荐的方法,效果是值得信赖的。

治疗积食偏方一:三果茶

【食材】苹果1个,龙眼30克,橙皮5克。

【做法】橙皮切细条,苹果去皮切小块,将橙皮条、苹果肉块和龙眼肉置于杯中倒入沸水,焖焗大概半小时后就能代茶饮用。

治疗积食偏方二:山楂茶

【食材】干山楂30克,蜜糖适量。

【做法】将山楂置入锅中,注入清水适量,煮半小时,加入蜜糖或蔗糖适量,即可饮用。

积食的原因和治疗方法

说到积食其实作为一种常见的症状,也属于肠胃病的范畴。指的是有的人饭食过量,损伤了脾胃,导致消化不良,食物久久停滞在脾胃之中,引发腹胀腹痛,又难以排便的病症。积食,一方面反映出饮食不规律对肠胃造成的伤害,另一方面也反映了脾胃、肠道等消化系统的运作不畅。

如果在个人的饮食上吃得比较多,但是自己的胃功能不好的话,就容易出现积食的情况。因此,患有积食的人应该在生活中多饮以上两种果茶,因为山楂、苹果、龙眼等食物,不但可促进肠胃多种消化液的分泌,加快胃肠蠕动,增加消化吸收功能,同时可以避免胃腹胀痛、打嗝返酸、暖气、便秘等的发生,还有顺气、祛湿、护肠胃的多重功效。

建议患者在饮食上适当的注意忌口,不要吃一些刺激性强还难以消化的食物。专家还建议在日常的饮食中,要科学适度,早餐要吃好,贵精不贵多,要讲求营养,鸡蛋控制在一个之内,可以多吃粥、汤一类的流质类主食;午餐一定要吃饱,但是容易出现积食情况的人最好能将饱度控制在八成左右即可,不要造成对胃的负担;晚餐,相对午餐分量而言,要吃得少,因为晚上我们的胃酸分泌减少,肠道蠕动活性降低,吃得太饱,就容易吃撑,久而久之引致积食。

经常性积食的人,一定要注意自己的饮食,不要有暴饮暴食的习惯,而且在食材的选择上,不要吃不易消化的食物,应该养成多吃清淡果蔬的习惯。还有为了个人的身体健康,在平时需要养成多运动的习惯,以促进肠道快一点消化,避免导致便秘的情况出现。