肠道宿便排不掉怎么办 5种食疗方帮助你排宿便

来源:老中医秘方 时间:2019-11-13 21:33:54 责编: 人气:

 很多人在平时没有定时排便的习惯,所以导致自己的体内存在着大量的宿便,如果不及时将这些宿便排出体内的话,很容易导致一些疾病出现。那么,肠道宿便排不掉怎么办?针对肠道内的宿便,不建议采取药物治疗的方法,以避免副作用大,还对药物产生依赖性。下面为大家具体介绍,5种可以排宿便的食疗方。

5种食疗方帮助你排宿便:

苏麻粥

原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

做法:上述三种原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:这种排宿便的食疗方具有理气、通便的作用,可用于气滞引起的便秘。

土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。

蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。

功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

猪油蜜膏

原料:猪油、蜂蜜各100克。

做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。

用法:每次服用5-10毫升,每日2次。

功效:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。

综上所述,可以排宿便的食疗方主要包括苏麻粥、土豆蜜膏、蜂蜜香油汤、松子仁糖和猪油蜜膏。建议体内宿便多的人,在平时不妨适当的吃一点。具体的做法可以参考以上的做法,其实烹饪起来也是很简单的。最后,在个人的饮食上要多吃富含粗纤维的食物,注意养成定时排便的习惯。