排便困难怎么办 使用偏方也能缓解

来源:老中医秘方 时间:2020-06-29 17:54:14 责编: 人气:

排便困难的情况生活中大家经常会遇到,这其实就是便秘。专家指出排便困难对于大家的身体健康是很不利的,会引发诸多的问题。那如果出现了排便困难的情况应该怎么办呢?其实有这样的问题,大家不妨尝试使用一些偏方。今天就向大家介绍几种,希望能给大家带去帮助。

排便困难怎么办

双手托下巴法

大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出。

咳嗽法

排便时,一边用力一边尽力咳嗽,连咳数声,稍停,大便易于排出。

捶背法

排便前,单手握拳用力捶背数下,坐(蹲)下大便时,再轻轻捶背10余下,大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水,治疗效果更好。

大腿互压法

在坐桶上排便,将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换),排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放,治便秘效果好。

抖上身法

在坐桶上抖动上身,肚子一松一缩地动,用不了多久,大便就会顺利排下。

另外,早晚坚持各做一次扭腰运动,反复转动,每次做5~10分钟,即可促使肠道蠕动加快,起到促进排便的作用。

柿子

柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而柿子不仅好吃,还有一定的功效,具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,它具有很好的通便作用,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。

梨富含水溶性纤维,含有大量的水分,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者在今秋做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

如果排便困难的情况,采用什么样的偏方有效果呢?上面健康专家已经向大家介绍了几种,怎么样,大家是否已经学会了呢?排便困难的情况多余日常不健康的生活习惯有关,因此如果有这样的情况,建议大家一定要积极地改正生活中的不良习惯。如果想要使用偏方,也不要盲目,一定要在专业医师的指导下进行。