枸杞有壮阳的功效吗 最补肾的方法在这里

来源:老中医秘方 时间:2020-05-22 09:14:47 责编: 人气:

枸杞真的是我们生活中最常见的,无论办公室同事的水杯里,还是妈妈煮饭的粥里,饭店的订餐的菜里,都能看到枸杞的身影,枸杞补血益气、养肝明目的功效显着,那么枸杞有壮阳的功效吗?今天就让小编带大家了解一下吧。

枸杞怎么吃最补肾?

1、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

2、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。

3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。

枸杞壮阳多长时间见效

中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

那么枸杞怎么吃才能壮阳呢?枸杞又要吃多久才有壮阳的功效?专家认为,一天吃10克能明目,15克就能壮阳补肾,所以想要用枸杞达到壮阳补肾效果的朋友,可以每天干吃一把枸杞,持之以恒就可以达到壮阳的效果。

文章阅读到最后,您是否对枸杞有壮阳功效的问题有了新的认识吗?小编表示:枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效,枸杞虽好一定要适量,效果才能发挥到最大。