注意!按摩这些穴位让你还能再长高点

来源:老中医秘方 时间:2020-05-22 09:14:44 责编: 人气:

相信身材矮小的朋友们总有一种遗憾,要是还能再长高点就好了。其实除了合理的饮食,适当的运动外,错过了成长期的朋友们还可以通知按摩这些穴位来刺激骨骼,以达到长高的效果。那么下面小编就来仔细为大家盘点一下这些穴位吧。

按摩哪些穴位可以增高

一、头颈部增高穴位:印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。

二、胸腹部增高穴位:膻中、中脘、气海。

三、腿部的增高穴位:风市、血海、膝眼、足三里、承山、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。

需要如何按摩可以增高

头颈部

一、点按印堂穴

位置:两眉毛连线中点。

方法:右手拇指用力按压约9秒,然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。

二、点按上星穴

位置:头正中线,前发际往后1寸处。

方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

三、点按百会穴

位置:头顶正中线与二耳尖连线之交点

方法:右手拇指或中指按在百会穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

胸腹部

一、点按膻中穴

位置:胸前正中线,两乳头连线中间。

方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

二、点按风市穴

位置:大拇指外侧中线,膝上7寸处。

方法:双手拇指分别按在两侧腿风市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

三、点按血海穴

位置:在髌骨内上缘向上2寸,股内侧肌上。

方法:双手拇指分别按在两侧腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。方法:双手拇指分别按在两侧腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。

腿部

一、点按膝眼穴

位置:在髌骨下两侧凹陷处。

方法:两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上,两拇指同时用力,方法同点按风池穴

二、点按足三里

位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。

方法:用拇指端按揉,方法和按摩印堂穴一样。

三、点按委中穴

位置:窝横纹中央。

方法:右手拇指按在右腿委中穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

了解了这么多的穴位以及按摩方法之后,大家都在跃跃欲试了吧。小编也相信只要通过正确的方法以及长期坚持的练习,一定可以达到良好的效果的,希望大家都能够通过后天的努力达成再次长高的愿望,还在等什么呢?赶紧去试试吧。