如何改善手脚冰凉的症状 食疗方法有妙用

来源:老中医秘方 时间:2019-06-19 09:48:31 责编: 人气:

很多女性都体虚,她们不仅在冬天容易手脚冰凉,就连夏天,只要在空调房里待久了,也很容易手凉脚凉,那么,怎样能够帮助她们改善手脚冰凉的现象呢?中医学上有专业的食疗方法,通过改善日常的饮食结构,来帮助女性朋友们增强免疫力,提升体质,大家不妨尝试一下。

如何改善手脚冰凉的症状 食疗方法有妙用

常吃温补食物

如何改善手脚冰凉的症状?如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。另外,中药中有许多药物也可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参。

不要饿过头

不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如何改善手脚冰凉的症状?如果预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

多补充维他命E

如何改善手脚冰凉的症状?维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。

多吃坚果、胡萝卜

可借由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,如何改善手脚冰凉的症状?其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。

培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,如何改善手脚冰凉的症状?例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就能吃进好多辛香料了。

如何改善手脚冰凉的症状?尤其是女性朋友们,身上总是没有什么热气,长期手脚冰凉的话,是很容易引发感冒等相关症状的,因此女性患者们对于身上所存在的异常症状,一定要及时诊治,不能一再拖延。如果你一昧的拖延不治的话,可能还会引发其他病症,到时候就追悔莫及了。

编辑: 世界爱热闹