老中医推荐治疗便秘有效老偏方

来源:老中医秘方 时间:2019-05-15 23:25:09 责编: 人气:

治疗便秘有效老偏方:糙米粥

【食材】糙米50克,冰糖少许。

【做法】将米洗净,放入锅中小火炖烂,即可调味食用。

便秘患者问诊

彭小姐是一家广告公司的老板,在一次加班开紧急会议的过程中,彭小姐身体不适,员工一见情形都纷纷上前照料,还说要叫救护车,没想到彭小姐艰难地解释道,其实自己只是便秘,但由于长期排便不畅,偶尔会出现腹部抽痛的情形,随后彭小姐让秘书到药房买点通便茶来喝,上个厕所就行。有一位员工是外公的老病人,她告诉彭小姐,外公对于运用食疗治疗疾病很有一套,加之通便茶是剧烈地让肠胃清空排便的,虽见效快,但副作用大大,会对肠胃造成损伤,建议彭小姐到外公那边看诊。

彭小姐在那位员工的带领下,来找外公看诊。彭小姐说,自己本来就是经常吃素的人,竟不知如何患上便秘这种慢性疾病。外公说,排便固然和食物中的纤维量高低有关,但是还和个人体质有关,彭小姐的身体主要是虚火燥盛,估计是熬夜很多,导致毒素上积于肝,下淤于胃,因此造成便秘的发生。外公建议彭小姐除了使用新鲜果蔬之外,还要适当进食能够温补阴元的食材,于是便介绍彭小姐使用糙米粥。

彭小姐根据外公的偏方,多吃糙米粥,1个多月后,彭小姐排便正常了,基本上能够一天排一次便,更重要的是彭小姐宿便清空后,脸色还变得白里透红,连色斑都淡了许多。

便秘的原因和治疗方法

便秘,是指排便次数减少、粪便干结、排便费力、粪便量少导致腹胀不适的一种疾病。最常见的临床表征是排便次数减少,平均要两到三天才排便一次,或者每周的排便次数少于三次。外公说,便秘,在很多眼中并不是一个大病,但是长久便秘会引发一系列的身体疾病,例如,有的患者持续6个月以上排便次数不足,就可以发生了慢性便秘,进而引发失眠、烦躁、焦虑等疾病。

从中医的角度上看,便秘有脾肾阳虚型、肠热气虚型和肝脾气滞型几种。如果患者有唇色暗黑,面色青黑的病症,则为脾肾阳虚型便秘。如果患者的嘴唇,指甲缺乏光泽,汗多口臭,则是肠热或脾肺气虚型便秘。如果患者精神压抑,面色潮红,则多为肝脾气滞型便秘。

外公建议,患有便秘的患者可以多吃胡萝卜、甜菜、苹果、卷心菜、香蕉、柑橘等有软化作用的果胶食品。多吃韭菜、芹菜、菠菜、糠皮、白薯、糙米、麦麸等富含纤维素的食物。还可以多喝蜂蜜,因为蜂蜜有润滑肠道的作用,多吃能缓解便秘症状。同时,在生活中,要注意培养良好的喝水习惯,喝好每天第一杯水。早上最好喝一点淡盐水,补充夜晚代谢所流失的盐类,或者喝一杯白开水再吃早饭。因为晨起喝水,可以加强起床后直立反射和胃结肠反射,有利于形成良好的排便生物钟。养成良好的排便习惯,不管有没有便意,都要按时去排便,一段时间之后,就可以形成生物钟,定时排便。还要注意适度运动,可以多散步、做体操,或者做增加腹肌力量的下蹲动作,改善体质,调理气息,有助于排便顺畅。