两个蔬菜食疗偏方治疗女性便秘效果好

来源:老中医秘方 时间:2019-05-15 23:25:09 责编: 人气:

治疗女性便秘偏方一:菠菜蒜蓉

【食材】菠菜150克,蒜蓉适量。

【做法】菠菜焯水,稍微煨熟后切成段,加入香油、蒜蓉、麻油等搅拌即可调味食用。

治疗女性便秘偏方二:豆芽清炒白菜丝

【食材】豆芽100克,大白菜150克。

【做法】将大白菜切成丝,和豆芽一同放进锅中爆炒,至豆芽和大白菜嫩熟,即可加入香油,调味食用。

患者问诊

瑶瑶近来排便困难,导致胃口不好、食欲不振。刚开始瑶瑶也没有多加重视,直到工作过程中腹胀、疼痛,想排便却很费力,才引起瑶瑶的重视。瑶瑶去药房买了治疗便秘的茶包来喝。结果一喝便秘茶就上吐下泻得很严重,于是便来找外公看诊。

刚开始,瑶瑶是想让外公帮忙止腹泻的,可是外公给瑶瑶把脉,发现瑶瑶的脉象并不是脾胃虚弱导致腹泻的脉象。于是瑶瑶便说,自己最近患上了便秘,便喝了点便秘茶,才弄得上吐下泻的。

外公点头说,瑶瑶现在的身体状况是脏脾亏虚、肠道干燥、湿毒内蕴导致的便秘,喝便秘茶只能帮助瑶瑶清除肠道的宿便,但却损伤瑶瑶的脾胃,导致亏虚加剧。

因此,外公推荐瑶瑶可以做凉拌菠菜或者豆芽大白菜吃。因为菠菜有滋阴养气、润滑肠道的功效,帮助排便的同时不会对脏腑造成伤害,特别适合瑶瑶的体质。同时,豆芽大白菜这个偏方,由于大白菜能够清热解毒,因此可以帮助瑶瑶祛除热毒,另外豆芽含有高纤维,能帮助清除肠道宿便,对于治疗便秘有很好的辅助效果。

于是瑶瑶便按照外公的吩咐,先吃凉拌菠菜,后吃豆芽大白菜,大概两周时间,瑶瑶给外公打电话说,现在自己排便通畅了,感觉身体轻松了很多,气息也顺畅了,脸色也没那么暗黄,很感谢外公的偏方。外公还提醒瑶瑶要谨记科学饮食,养成定时排便的良好习惯。

治疗女性便秘的原因和治疗方法

便秘,是指排便次数减少,粪便量减少,排便费力,或者排便周期变长的一种常见病症,而且女性便秘的病发率远高于男性。因此,随着生活水平的不断提高,大家对女性便秘的关注度不断提高。

外公认为,由于女性的抗压力相对男性而言较低一些,加上工作压力不断增大,运动量减少,还有饮食膳食搭配不尽合理,导致女性体内的油脂吸收不足,使女性便秘病发率有不断增高和年轻化的趋势。至于饮食对便秘的影响,外公认为是隐蔽而深远的,一旦女性在日常饮食中长期缺乏粗纤维性食物,会使女性的腹肌和盆腔肌张力不足,容易造成肠道的推便力不足,进而使粪便难以排出体外。还有一种成因特殊但出现概率比较高的便秘形成,那就是女性的产后便秘。因为女性生产之后胃肠功能会减低,蠕动将变得缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收,加上怀孕期间,女性体内的腹壁和盆腔肌肉的收缩力量不足,怀孕期间和生产之后饮食过于精细,缺乏纤维素,因而造成了产后便秘的出现。

菠菜能够润滑肠道,减少粪便外排的阻力。大豆也含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动;白菜则含有比较多的食用粗纤维,还能清热解毒,通便润肠,因此以上两款清凉菜式,能够有利于排便,缓解女性便秘的困扰。