民间巧用莴笋治疗老年便秘偏方

来源:老中医秘方 时间:2019-05-15 23:25:06 责编: 人气:

治疗老年便秘偏方:莴笋橘子汁

【食材】橘子两个,莴笋50克。

【做法】橘子切块,莴笋切片,鲜榨取汁,即可饮用,避免放糖。

患者问诊

老刘患了老年便秘,便来找外公看诊。老刘说,自己也不知道怎么去界定“便秘”,因为迈入老年期之后,排便一向是断断续续的,就是平均要3天左右才有一次排便欲望的那种。时而会感觉肚子胀满,可是跑去厕所,费上大半个小时排便还是“了无希望”,久而久之,老刘便不将排便看成是一件常事,基本上是感觉有了排便的逼迫性,或者腹部胀痛到不行,老刘才会耗时间在“排便”这件事情上。老刘还说,以前排便,一般来说只是困难,但是不至于引发其他疾病,只要腹腔配合用力,两三天一次的排便还是勉强可以的。可是,最近连两三天一次的排便都很艰难,只要腹腔一用力,就觉得心悸气短,有时候还会感觉乏力欠温、头昏目眩。老刘觉得情况不妙,便来找外公问诊。

外公说,便秘不是一个小事情,尤其是老年便秘,因为老年人心脏不好,稍有血压偏高和心肌梗死的状况,由于排便用力,一时间改变了血液供给的环境,加上高血压下,血管稍有阻塞,头脑和心脏一时供氧不足,就会昏过去。因此,外公告诉老刘,必须对便秘提起重视,将每天定时排便看成是维持身体机能健康的一项“任务”。老刘一听,很着急,外公安慰老刘道,便秘可以通过饮食进行调理,不必过于担忧。加之老刘心脏机能尚好,便秘还没有引发什么可怕的并发症,便告诉老刘一个秘方,那就是莴笋橘子汁。外公说,莴笋橘子汁能够有效缓解老刘便秘的病情,润滑肠道,清除宿便。

老刘便按照外公的偏方,每天早上吃完早餐便喝一杯莴笋橘子汁,结果1个星期左右,老刘排便不那么困难了,还能养成定时排便的习惯,老刘对外公很是感激。

老年人便秘的原因和治疗方法

外公说,据统计,超过三成的老年人会有不同程度的便秘困扰,便秘是指老年人每周排便少于2次并且排便困难费力,便质硬结,便量偏少的一种病症。虽然说,老中青三代不同的人士都有患上便秘的可能,但是老年便秘对于患者的影响却远比中青年患者的影响要大。主要是因为老年人机体功能下降,而且不同程度地伴有高血压、高血糖等不同疾病,如果老年人过分用力排便,可能会引起冠状动脉和脑血流的改变,脑血流量降低,可能会在用力排便时发生昏厥的情况。如果老年人本身患有心脑血管病的,还可能发生心绞痛、心肌梗死的情况。如果患者有高血压病史,甚至可能引发脑血管意外。因此,老年人便秘,是一个事关全身的大问题,必须要加强重视。

偏方中的莴笋橘子汁,由于莴笋和橘子本身含有丰富的膳食纤维和果胶,帮助老年人润肠通便,促进大便排泄,还能降低老年人体内的胆固醇含量,可以作为防治便秘的常喝饮料。同时,西芹、胡萝卜、香菇和番茄等食材富含植物纤维素和维生素C,能够增加肠道蠕动,帮助排便,西芹还有降低血压的功效,老年便秘患者可以多加食用。另外,老年人可以多吃松子、瓜子、核桃等具有油脂的坚果类食品,因为这些食品可以润肠通便,不要因为牙齿不好而过分讲求精细饮食,可适当多吃燕麦、糙米等粗粮,增加肠道纤维含量,促进排便。要多喝水,因为水分增加能够帮助软化粪便,帮助排便更加顺畅。