秋季养生可以用茶养生 秋天喝健身茶来健身

来源:老中医秘方 时间:2019-04-13 13:56:34 责编: 人气:
喝茶是中华传统文化之一,喝茶不仅能生津止渴,还有很好的摄生成效。秋季气候单调,简略引发各种呼吸道疾病,因而秋季摄生能够多喝茶,有助缓解咽喉单调,减轻呼吸道不适。那么秋季摄生喝什么茶好呢?

1、秋季摄生喝萝卜茶,资料白萝卜100克,茶叶5克。白萝卜洗净切片,参加适量清水将萝卜煮至纯熟,在加恰当的食盐调味。茶叶用开水冲泡5分钟左右,毕竟倒入萝卜汁内即可饮用。萝卜茶有清热化痰、理气开胃的成效,特别适合秋季咳嗽痰多、食欲不佳的人士饮用,是秋季摄生的佳品。 秋天喝健身茶 2、秋季摄生喝姜苏茶,资料生姜、苏叶各3克。将生姜切细丝苏叶洗净,两者用沸水冲泡饮用。每日分两次饮用,上下午各一次。姜苏茶有祛风散寒、调度肠胃的效果,能够用于防备和医治秋季风寒伤风、头痛发热、吐逆、胃痛腹胀等症状,适合秋季摄生饮用。

3、秋季摄生喝银耳茶,资料银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。银耳洗净后参加适量清水,与冰糖一起炖熟。茶叶沸水冲泡5分钟,参加煮好的银耳汤一起饮用即可。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的效果,适合秋季阴虚咳嗽着摄生饮用。

4、秋季摄生喝橘红茶,资料橘红3~6克,绿茶5克。橘红先用开水冲泡,再放入锅内蒸20分钟,参加绿茶一起饮用。橘红茶润肺化痰、理气止咳的成效,适合秋季咳嗽痰多人士摄生饮用。