产后贫血怎么办?8大食疗推荐

来源:老中医秘方 时间:2019-04-07 20:53:23 责编: 人气:

1、瘦肉阿胶汤:猪瘦肉,阿胶。先将猪肉放砂锅内,加水适量,用小火炖至烂熟;加入阿胶炖化,调味后吃肉喝汤;隔天1次,连服20天。

2、枸杞黑豆红豆汤:生猪骨(或羊骨、牛骨),枸杞子,黑豆,大枣。加水适量一同煮至烂熟,调味后喝汤吃枸杞子、红枣、黑豆;每天1次,连服15~30天。

3、归参鳝鱼汤:选料当归,党参,鳝鱼。制作先将鳝鱼去头尾、内脏,当归、党参用纱布包好,共放锅内加水适量,再加料酒、姜、葱、盐,一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤,1天内用完。连用10天为1疗程。

4、二胶粳米粥:选料阿胶、鹿角胶,枸杞子,粳米。制作先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶、鹿角胶使其溶化,再煮二沸、三沸,以粥代食,可加糖调味。每日1次,连用10~15天。

5、羊肝枣米粥:选料羊肝,红枣,枸杞子,粳米。制作将新鲜羊肝切成条状,放入锅内加油微炒,投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥,以葱、姜、盐调味,代早餐食。连用半个月为1疗程。

6、当归生姜羊肉汤:选料当归,生姜,羊肉,山药。制作将羊肉洗净切片,当归用纱布包好,同山药、姜片放沙锅内加水适量共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每日1次,连用10~15天。

7、归芪蒸鸡:选料当归,黄芪,母鸡。制作先将鸡宰杀去毛及内脏、头足,入当归、黄芪于鸡腹内,加水清蒸鸡烂熟,适加调料,分2天内食完,连食5只鸡即可。

8、枸杞猪骨汤:选料生猪骨,枸杞子,黑豆,大枣。制作加水适量一同煮至烂熟,调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。每天1次,连用15~20天。

产后贫血该怎么办?产后贫血会给女性造成比较大的困扰,产后贫血可以通过食疗来调理,生姜当归羊肉汤具有滋补身体的作用,能有效改善贫血问题,枸杞猪骨汤具有调理身体的作用,能有效改善身体的健康状况,黑豆和枸杞能有效滋补身体,可以起到调理身体的功效。