玉米的营养做法 有助于增强记忆力的玉米奶 玉米的吃法 芥汁捞玉米疙瘩的蒸制方法

来源:老中医秘方 时间:2019-04-26 14:48:37 责编: 人气:

玉米对我们来说是最熟悉不过的,玉米的吃法你都知道哪些呢?家常菜讲究的就是简单易学的东西,一个简单的小方法,就成就一道美味,可想而知?

“芥汁捞玉米疙瘩”的烹制方法:

主料:面粉、玉米粉;

辅料:芥蓝、黄瓜、木耳;

调料:青芥;

烹制方法:

(1)玉米粉与面粉的比例 8:2;

(2)用开水和成汤面,和好的玉米面团,一定要拍瓷实了;

(3)把切好的玉米疙瘩装盆,撒上玉米粉摇掉玉米疙瘩的棱角,使它粒粒分开。

以上小编为大家介绍的这种玉米的吃法你学会了吗?是不是感觉很美味很动心呢?家常菜讲究可口,不知这道菜是否满足你胃口啊?不妨来动手做一做。

当今,人们生活水平的提高,更多人注重饮食的营养价值和食疗功效,牛奶,羊奶,酸奶等等奶制品你一定接触不少,那有没有听说过玉米奶呢来听听小编的介绍吧!

用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力,还能使人的思维更加敏捷,精力更为集中。

秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

而牛奶富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。

两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起,健脑养脑、增强记忆力的功效更加显著。

制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黄黄的甜玉米,这样做出来的玉米奶才会又香又甜。先把玉米蒸或煮熟,然后剥下玉米粒,放入搅拌机中,加入常温牛奶后,高速转动10秒钟,一款美味又营养的健康饮品就做好了。

玉米奶最适合早餐饮用,由于早晨肠胃较脆弱,因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下,这样既暖胃,又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。

养生频道小编为大家介绍的玉米奶营养美味,味道鲜美,特别适合小孩子饮用,更特别的是它还有助于增强记忆力,你有没有兴趣给自己做一杯尝尝呢