七月保健6要点 养生防病度伏天

来源:老中医秘方 时间:2019-09-14 21:21:52 责编: 人气:

一、小暑正是进入伏天的开始,“伏”即伏藏的意思。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

二、脑梗塞夏季时有发生,这与人们使用空调不当有关。夏天室外温度较高,如果空调开得太低,室内外温差过大,易引起血管收缩、血压升高,这对老年人,特别是患有高血压、动脉粥样硬化的人来说很难适应,容易导致脑部血液循环障碍而诱发中风。再则,长期呆在温度过低的空调间里,人体排汗不畅,不利于血液循环,也会间接诱发中风的发生。老年人在夏季开空调时,室内外温差一般不超过7摄氏度。

三、可能中毒致命的14种常见食物:青西红柿、烂掉的白菜、无根豆芽、鲜黄花菜、发芽绿土豆、腐烂的生姜、棕色芯的甘蔗、发霉的茶叶、长斑的红薯、发黄的银耳、未腌透的咸菜、变色的紫菜、新鲜蚕豆、胖大的豆茅。

四、老年人夏季旅游前须知:1.临行前要体检;2.携带常用药物;3.着装要舒服;4.戴一顶遮阳帽或使用防晒伞;5.饮食要讲卫生,多食汤及清淡食品;6.中午要休息,缓解疲劳;7.携带些防暑及治腹泻的药品;8.住宿最好选择星级宾馆,睡觉前洗个热水澡、泡泡脚。

五、眼下荔枝正多,切记食荔枝过多会引发低血糖,而不是高血糖。荔枝这么甜,虽然其糖分是果糖,但当人体摄入果糖后,要由转化酶把果糖转化为葡萄糖后才能吸收。荔枝吃得太多,转化酶供不应求,不但不能把果糖转化,反倒会让血液内葡萄糖不足,出现头晕、心慌等类似低血糖症状,医学上称之为荔枝急性中毒,也称“荔枝病”。

六、夏季口腔溃疡容易发作,但一般不会引起注意。如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏,疼痛难忍或伴有其他部位的溃疡如外阴溃疡,则要高度重视。因为这很可能是一种后果严重的免疫性疾病的征兆。应及时到医院做病理检查,以免误诊。