人的自然寿命

来源:老中医秘方 时间:2019-04-02 21:22:06 责编: 人气:

寿命指的是人的生命维持的时间,即人从出生后,中间经过生长、成熟、老化等过程,最后直至死亡前所经历的时间。自然寿命也被称作“天年”,具体为人出生后,没有遭遇意外事件(如车祸、洪水、火灾、大的疾病等)而死,是自然死亡,此种人的寿命就是自然寿命。一般说来,人的自然寿命在百岁左右,例如《尚书·洪范篇》中云,“寿,百二十岁也”。

(1)年龄的类型

不同的人的自然寿命是不一样的,这就需要一个具体的衡量指标,对自然寿命进行衡量,来判断自然寿命的长短。衡量自然寿命的指标为年龄,年龄主要有以下几种类型:

①时间年龄。时间年龄是一种数字年龄,计算的是人出生后存活了多少年,往往根据人的出生年月进行计算。时间年龄有周岁、虚岁之分,周岁为一个人存活的真实年数,而虚岁则在周岁的基础上再加一年。例如,若一个人是1980年7月份出生的,到2006年7月,此人的周岁为26岁,虚岁为27岁。

②心理年龄。心理年龄是人的主观感受的老化程度,它受到社会因素和心理因素的影响。心理年龄的计算往往是根据心理测试量表进行计算的,较为专业,具有准确性差、不稳定等特点。

③生物学年龄。生物学年龄指的是人体内部脏腑、生理结构随着时间年龄的增大而老化的状况。生物年龄和时间年龄往往不一致,时间年龄相同的人,他们的生物年龄未必相同,同样,生物年龄相同的人,他们的时间年龄也有可能不同。

(2)身体衰老与否的判断标准

延长自然寿命是每个养生者的梦想,但是,有的时候,在不经意间,身体已经在时光的雕琢下慢慢衰老。你知道自己是否衰老了吗?你知道判断衰老与否的标准吗?中医养生学将给你准确的答案。

①生理标准。一个健康、不衰老的人往往具备下面几种生理特征:眼睛炯炯有神;牙齿坚固,无老化、脱落症状;听力较好,没有出现耳背、耳聋等问题;呼吸顺畅,进行强度较小的活动时,呼吸平缓,不急促;声音洪亮;头发润滑,无脱落、白发现象;大便通畅、小便正常;皮肤润滑;胖瘦适中,不过胖,也不过瘦;面色健康红润;四肢灵活;进食正常。

②心理标准。“抑郁而终”对于我们来说并不陌生,心理健康不但是生理健康的反映,它还能影响人体的体质和寿命。一般说来,人们往往把精神抖擞、心情愉悦、乐观向上、记忆力良好作为心理健康的标准。