• 蛰龙睡丹功

    蛰龙睡丹功,又叫做睡丹功,简称“睡功”。睡功源远流长,产生于人类的社会劳动中。在劳动疲劳后,必须睡眠详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:10
  • 练功 调心调息调身

    第一步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。  其基本要求是排除私心杂念,做到“清心寡欲”,以详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:10
  • 腹式呼吸意守丹田固真元

    □ 毛德西 河南省中医院人的呼吸有两种方式,即胸式呼吸与腹式呼吸。胸式呼吸是指依靠肋间肌的收缩带动胸详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:09
  • 气功病

    郑州大学第二附属医院神经康复科主任医师刘合玉教授指出,气功和一般的体育锻炼不同,不是依靠机体的运动与详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:09
  • 24节气导引法

    《四时坐功却病图诀》 原文 春分二月中,运主少阴二气,时配手阳明大肠燥金。每日丑、寅时,伸手回头,详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:08
  • 太极拳可以辅助治疗多种慢性病

    太极拳是我国流传很广的一种健身运动,为使太极拳在晨练过程中更好的发挥强身健体作用,应注意以下几点:详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:08
  • 五禽戏图解 五禽戏的好处

    五禽戏又称为“五禽操”“五禽气功”,是中国民问广为流传,而且流传时间最长的一种健身方法。它最初是由东详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:08
  • 什么是太极拳?如何体现人体和宇宙的阴阳平衡?

    什么是太极拳?太极拳是依据《周易》中阴阳相生相克的原理,同时综合了中医经络学,道家导引、吐纳等相关理详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:07
  • 灵猴缩身行周天

    第四式:灵猴缩身行周天本动作可拉伸任脉和身体后部经络群,调理和引导气血,运用气血通经活络,维护周身。详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:06
  • 老年养生练太极拳 健身房健身

    黄女士退休后买来教简化太极拳的书和光盘,在家对照着练起来,没想到却越练越不舒服。专家说,练习太极,能详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:06
  • 调理和引导气血 武当内家功

    武当三丰派以修习武当内家拳为主,在数百年的发展过程中,始终在寻找不断提高功力的多种方法,以锻练呼吸之详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:05
  • 古代静功增寿养生法

    静功增寿是一种古代养生法。我国著名的文人苏东坡,也是养生大师,他自创的静功养生法,可增寿、保健养生。详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:04
  • 背后七颠百病消

    背后七颠百病消【要领】两腿并立撇足尖,足尖用力足跟悬,呼气上顶手下按,落足呼气一周天,如此反复共七遍详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:04
  • 练习静功

    所谓静功,是以站、坐、卧等外表静的姿势,配合意念活动和各种呼吸方法的一类养生功法,特点是外静内动、静详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:03
  • 法国已有10万余人练习气功

    在优美的乐曲声中,仰身、低头、旋转、移步、双臂屈伸,眼神随着身段手势上下左右移动,柔软的身腰,灵活自详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:03
  • 秘传养生操一套

    说起韩美林,妇孺孰不知乎?其乃“福娃之父”也。看到韩美林,双眸孰不亮乎?头无白发,脸无皱纹,声高语清详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:02
  • 老年气血已衰 气功修炼辅助按摩

    老年人气血已衰,在气功修炼中,以按摩来辅助筑基,防偏纠偏,以至提高功力,可谓相得益彰。调和阴阳,补益详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:02
  • 练习气功 健身气功运动会

    自儿时起,我就有一个梦想:长大了要成为一名医生。后来才明白,原来医生的工作是非常辛苦的,而且我的性格详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:02
  • “八段锦”是一种传统的养生健身操

    由于幼时家庭贫寒长期营养不良,虽然才四十不惑,但我却患有慢性胃炎、类风湿关节炎等多种慢性疾病。虽并不详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:01
  • 房事后快速回补精气功

    很多已婚的功友常为房事泄精丢气而烦恼,屡练屡败,这里我介绍一个补精归元法,逢每次房事后练习,可以帮助详情>>

    更新时间:2019-04-01 16:02:01