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蛰龙睡丹功
蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。睡功源远流长，产生于人类的社会劳动中。在劳动疲劳后，必须睡眠详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:10 -
练功 调心调息调身
第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。 其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:10 -
腹式呼吸意守丹田固真元
□ 毛德西 河南省中医院人的呼吸有两种方式，即胸式呼吸与腹式呼吸。胸式呼吸是指依靠肋间肌的收缩带动胸详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:09 -
气功病
郑州大学第二附属医院神经康复科主任医师刘合玉教授指出，气功和一般的体育锻炼不同，不是依靠机体的运动与详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:09 -
24节气导引法
《四时坐功却病图诀》 原文 春分二月中，运主少阴二气，时配手阳明大肠燥金。每日丑、寅时，伸手回头，详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:08 -
太极拳可以辅助治疗多种慢性病
太极拳是我国流传很广的一种健身运动，为使太极拳在晨练过程中更好的发挥强身健体作用，应注意以下几点：详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:08 -
五禽戏图解 五禽戏的好处
五禽戏又称为“五禽操”“五禽气功”，是中国民问广为流传，而且流传时间最长的一种健身方法。它最初是由东详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:08 -
什么是太极拳？如何体现人体和宇宙的阴阳平衡？
什么是太极拳？太极拳是依据《周易》中阴阳相生相克的原理，同时综合了中医经络学，道家导引、吐纳等相关理详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:07 -
灵猴缩身行周天
第四式：灵猴缩身行周天本动作可拉伸任脉和身体后部经络群，调理和引导气血，运用气血通经活络，维护周身。详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:06 -
老年养生练太极拳 健身房健身
黄女士退休后买来教简化太极拳的书和光盘，在家对照着练起来，没想到却越练越不舒服。专家说，练习太极，能详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:06 -
调理和引导气血 武当内家功
武当三丰派以修习武当内家拳为主，在数百年的发展过程中，始终在寻找不断提高功力的多种方法，以锻练呼吸之详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:05 -
古代静功增寿养生法
静功增寿是一种古代养生法。我国著名的文人苏东坡，也是养生大师，他自创的静功养生法，可增寿、保健养生。详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:04 -
背后七颠百病消
背后七颠百病消【要领】两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬，呼气上顶手下按，落足呼气一周天，如此反复共七遍详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:04 -
练习静功
所谓静功，是以站、坐、卧等外表静的姿势，配合意念活动和各种呼吸方法的一类养生功法，特点是外静内动、静详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:03 -
法国已有10万余人练习气功
在优美的乐曲声中，仰身、低头、旋转、移步、双臂屈伸，眼神随着身段手势上下左右移动，柔软的身腰，灵活自详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:03 -
秘传养生操一套
说起韩美林，妇孺孰不知乎?其乃“福娃之父”也。看到韩美林，双眸孰不亮乎?头无白发，脸无皱纹，声高语清详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:02 -
老年气血已衰 气功修炼辅助按摩
老年人气血已衰，在气功修炼中，以按摩来辅助筑基，防偏纠偏，以至提高功力，可谓相得益彰。调和阴阳，补益详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:02 -
练习气功 健身气功运动会
自儿时起，我就有一个梦想：长大了要成为一名医生。后来才明白，原来医生的工作是非常辛苦的，而且我的性格详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:02 -
“八段锦”是一种传统的养生健身操
由于幼时家庭贫寒长期营养不良，虽然才四十不惑，但我却患有慢性胃炎、类风湿关节炎等多种慢性疾病。虽并不详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:01 -
房事后快速回补精气功
很多已婚的功友常为房事泄精丢气而烦恼,屡练屡败,这里我介绍一个补精归元法,逢每次房事后练习,可以帮助详情>>
更新时间:2019-04-01 16:02:01