• 处暑之后酷热散 运动养生有4法

    仕么是处暑呢?处有“消止、隐退”之意,如《月令·七十二候集解》所说的“暑气至此而止矣”。处暑一到,意详情>>

    更新时间:2020-08-23 20:51:53
  • 这些跑步事项要掌握

    近日,电视剧《三十而已》刷屏,剧中三位女性曼妙的身材让不少人羡慕。那么,年龄三十以上的现代职业女性如详情>>

    更新时间:2020-08-23 20:51:50
  • 暑假学生 运动莫突击

    如今孩子们从小备受呵护,缺乏锻炼和吃苦精神,学生更多将应试教育放在首位,课外时间首要仍是学习,考试压详情>>

    更新时间:2020-08-23 20:51:43
  • 过度运动是养生大忌

    《吕氏春秋·尽数》中有这样一句话:“流水不腐,户枢不蠹……”。意思是说,流动的水不会腐臭,常常转动的详情>>

    更新时间:2020-07-10 21:02:44
  • 玩蹦床悠着点儿 当心颈椎外伤

    最近网上“90后女研究生玩蹦床导致高位截瘫”的消息引起不少网友关注。江苏徐州一位女研究生在蹦床馆玩蹦详情>>

    更新时间:2020-06-29 17:54:41
  • “接地气”的养生方法:提肛运动

    说到中医养生,很多人脑海中就会蹦出诸如“天人合一”“阴阳术数”之类的中医养生术语,好像辟秽驱病、益寿详情>>

    更新时间:2020-06-29 17:54:40
  • 呼吸训练加快新冠肺炎后康复

    众所周知,肺系疾病治愈后都会对人体呼吸系统产生一定负面影响,需要一定时间恢复。因此,此次治愈后的新冠详情>>

    更新时间:2020-05-18 20:29:13
  • 生命在于“动” “体脑”要并重

    “生命在于运动”是句脍炙人口的话,最早提出它的是公元前300年古希腊伟大思想家亚里士多德,差不多同时详情>>

    更新时间:2020-05-07 18:33:04
  • 散步锻炼“不放松” 健身就是无用功

    绝大多数职场人士可能都有过类似的经历,说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧,这也是现代人的通病,人详情>>

    更新时间:2020-04-21 13:05:15
  • 如何科学备战马拉松?

    马拉松虽好,但作为一项体力消耗巨大且磨练人意志的运动,奔跑时一定要科学进行,避免意外发生。循序渐进锻详情>>

    更新时间:2020-04-21 13:05:13
  • 有益健康的“蹲位锻炼”5法

    俗话说“人老腿先老”,双腿是人体的交通枢纽,正确的蹲位锻炼对全身的健康都有很多促进作用。 面壁蹲 面详情>>

    更新时间:2020-04-21 13:05:12
  • 心血管病患者日常运动3注意

    很多人误以为得了冠心病就只需静养,其实不然。日常适度运动可改善血管内皮功能,稳定冠状动脉斑块,改善心详情>>

    更新时间:2020-04-21 13:05:07
  • 旅游悦心又强体 旅行生活五注意

    旅游是一种放松心情,开阔视野,又能强身健体的娱乐活动。男女老少,不同人群都能从旅游中得到满足,是一举详情>>

    更新时间:2019-05-10 16:19:00
  • 放风筝可防治颈椎病

    五一假期,全家一起出去放风筝,可以缓解压力、舒展筋骨、调节心情,这些都是利于身心健康。专家介绍说,放详情>>

    更新时间:2019-05-10 16:18:58
  • 瑜伽塑身并非人人适宜

    爱美是女人的天性,追求完美体形也是广大女性向往的目标。瑜伽作为一项不错的塑型运动,获得不少女士的青睐详情>>

    更新时间:2019-04-25 17:39:51
  • 清明前后荡秋千 身不疼来腰不酸

    此时春日阳光明媚,清明草木吐绿,正是展开春游踏青等户外活动的大好季节,亦是荡秋千的好时节。事实上,荡详情>>

    更新时间:2019-04-25 17:39:51
  • 健身运动莫“突击”

    家在北京的常婷婷平时忙于工作较少运动,趁着清明小长假加强锻炼。结果,没跑两三公里,就出现了腿部酸疼等详情>>

    更新时间:2019-04-12 08:57:56
  • 钓鱼--修身养性、磨炼意志的保健运动

    “西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”唐代诗人张志和的这首《渔歌子》,详情>>

    更新时间:2019-04-08 21:34:02
  • 健身跑为何膝肿痛 原是骨膜发炎作祟

    39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周就诊。原来她喜欢健身,从网上看到健步跑对身体有益,于是,下决心每天详情>>

    更新时间:2019-04-06 17:04:56
  • 高原旅游有禁忌 并非人人都适宜

    国庆小长假期间,国内各大热门景点人头攒动、摩肩接踵、寸步难行,这情景让许多注重旅游品质的人望而却步。详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:18