• 健身运动莫“突击”

    家在北京的常婷婷平时忙于工作较少运动,趁着清明小长假加强锻炼。结果,没跑两三公里,就出现了腿部酸疼等详情>>

    更新时间:2019-04-12 08:57:56
  • 钓鱼--修身养性、磨炼意志的保健运动

    “西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”唐代诗人张志和的这首《渔歌子》,详情>>

    更新时间:2019-04-08 21:34:02
  • 健身跑为何膝肿痛 原是骨膜发炎作祟

    39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周就诊。原来她喜欢健身,从网上看到健步跑对身体有益,于是,下决心每天详情>>

    更新时间:2019-04-06 17:04:56
  • 高原旅游有禁忌 并非人人都适宜

    国庆小长假期间,国内各大热门景点人头攒动、摩肩接踵、寸步难行,这情景让许多注重旅游品质的人望而却步。详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:18
  • 秋季常做八套呼吸操

    秋季是呼吸系统疾病的高发期,由于气候多变,早午晚及室内外温差较大,极其容易引起呼吸系统疾病,因此可以详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:18
  • 秋日爬山登高好时节 7类慢性病者患者要注意

    秋高气爽,景色宜人,是一年中爬山登高的好时节。但要提醒的是,登山运动并非人人皆宜,尤其患有以下慢性病详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:12
  • 导引与瑜伽 同中有别皆养生

    马王堆出土的帛画长100厘米,高40厘米,分上下4层,绘有44个各种人物,男、女、老、幼均有,或着衣详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:10
  • 锻炼腹部肌肉 预防胃下垂

    患有胃下垂的人自感中下腹胀疼痛不适,尤其是在饱餐后更加明显。目前尚没有特效药物治疗胃下垂,一般只是对详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:10
  • 仿生运动 防病养生

    仿生运动是一种原生态的运动方式,长期坚持可以强身健体。有不少人对这种运动情有独钟,也受益不浅。仿猫走详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:07
  • 运动过量小心髌骨软化症

    “医生,我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛,这是啥缘故?”常女士到骨科门诊咨询医生。原来,为了增强健身效果详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:07
  • 秋日爬山登高六注意

    眼下已进入秋季,外界气温逐渐变得凉爽起来,正是一年中爬山登高的大好时机。爬山登高既可锻炼身体,又能磨详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:06
  • 老少皆宜的六经舒肤操

    人体有十二条经脉,包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经),手三阳经(手阳明大肠经、手少详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:00
  • 健身常做“手跑”运动

    “手跑”就是以“手”为中心进行的一系列健身活动。“手跑”前的热身活动,可以活动手指的关节,甩动腕部、详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:00
  • 娱乐养生之放风筝

    《访曲江胡处士》刘得仁何况归山后,而今已似仙。卜居天苑畔,闲步禁楼前。落日明沙岸,微风上纸鸢。静还林详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:59
  • 逢春不游乐 但恐是痴人

    春天来了,暖风吹拂,万物复苏,桃红柳绿,鸟语花香,大自然呈现一派生机勃勃的景象,正是人们外出游玩的黄详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:53
  • 拉伸身体益健康

    古语有云“筋长一寸,寿延十年”。中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,其中“筋”尤为重要。《易筋详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:50
  • 腰痛试试倒走锻炼

    腰痛是骨科门诊常见疾病之一。有报道70%~80%的人一生中会出现腰痛的症状。随着人民生活方式的改变,详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:47
  • 运动养生需辩证 因人因时因体质

    “流水不腐,户枢不蠹”,生命也是如此。世间万物都是在运动中平衡、发展,因而人们常说:“生命不息,运动详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:43
  • 轻松学做脊柱锻炼操

    随着现代社会的发展,人们的劳动强度逐渐下降,处理信息的工作量日益增多,从站着干到坐着干,这是现代文明详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:14
  • 全身关节动起来

    腰痛、腿痛、脖子痛、鼠标手、电脑颈、沙发腰,这些办公室的职业病越来越频繁地出现在我们的生活里。除了不详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:13