• 最适合夏季的运动项目:快行

    天气热了。晚上的温度都节节攀升就更甭提这白天的温度,闷热难耐或是烈日炎炎都会持续一段时间。人们恨不能详情>>

    更新时间:2019-09-14 21:21:06
  • 游泳消暑“好运动” 男女老少有不同

    虽然古语云“夏练三伏”,但能在夏天坚持运动者是少之又少,而游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和会游泳者详情>>

    更新时间:2019-09-14 21:21:04
  • 旅游悦心又强体 旅行生活五注意

    旅游是一种放松心情,开阔视野,又能强身健体的娱乐活动。男女老少,不同人群都能从旅游中得到满足,是一举详情>>

    更新时间:2019-05-10 16:19:00
  • 放风筝可防治颈椎病

    五一假期,全家一起出去放风筝,可以缓解压力、舒展筋骨、调节心情,这些都是利于身心健康。专家介绍说,放详情>>

    更新时间:2019-05-10 16:18:58
  • 瑜伽塑身并非人人适宜

    爱美是女人的天性,追求完美体形也是广大女性向往的目标。瑜伽作为一项不错的塑型运动,获得不少女士的青睐详情>>

    更新时间:2019-04-25 17:39:51
  • 清明前后荡秋千 身不疼来腰不酸

    此时春日阳光明媚,清明草木吐绿,正是展开春游踏青等户外活动的大好季节,亦是荡秋千的好时节。事实上,荡详情>>

    更新时间:2019-04-25 17:39:51
  • 健身运动莫“突击”

    家在北京的常婷婷平时忙于工作较少运动,趁着清明小长假加强锻炼。结果,没跑两三公里,就出现了腿部酸疼等详情>>

    更新时间:2019-04-12 08:57:56
  • 钓鱼--修身养性、磨炼意志的保健运动

    “西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”唐代诗人张志和的这首《渔歌子》,详情>>

    更新时间:2019-04-08 21:34:02
  • 健身跑为何膝肿痛 原是骨膜发炎作祟

    39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周就诊。原来她喜欢健身,从网上看到健步跑对身体有益,于是,下决心每天详情>>

    更新时间:2019-04-06 17:04:56
  • 高原旅游有禁忌 并非人人都适宜

    国庆小长假期间,国内各大热门景点人头攒动、摩肩接踵、寸步难行,这情景让许多注重旅游品质的人望而却步。详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:18
  • 秋季常做八套呼吸操

    秋季是呼吸系统疾病的高发期,由于气候多变,早午晚及室内外温差较大,极其容易引起呼吸系统疾病,因此可以详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:18
  • 秋日爬山登高好时节 7类慢性病者患者要注意

    秋高气爽,景色宜人,是一年中爬山登高的好时节。但要提醒的是,登山运动并非人人皆宜,尤其患有以下慢性病详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:12
  • 导引与瑜伽 同中有别皆养生

    马王堆出土的帛画长100厘米,高40厘米,分上下4层,绘有44个各种人物,男、女、老、幼均有,或着衣详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:10
  • 锻炼腹部肌肉 预防胃下垂

    患有胃下垂的人自感中下腹胀疼痛不适,尤其是在饱餐后更加明显。目前尚没有特效药物治疗胃下垂,一般只是对详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:10
  • 仿生运动 防病养生

    仿生运动是一种原生态的运动方式,长期坚持可以强身健体。有不少人对这种运动情有独钟,也受益不浅。仿猫走详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:07
  • 运动过量小心髌骨软化症

    “医生,我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛,这是啥缘故?”常女士到骨科门诊咨询医生。原来,为了增强健身效果详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:07
  • 秋日爬山登高六注意

    眼下已进入秋季,外界气温逐渐变得凉爽起来,正是一年中爬山登高的大好时机。爬山登高既可锻炼身体,又能磨详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:06
  • 老少皆宜的六经舒肤操

    人体有十二条经脉,包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经),手三阳经(手阳明大肠经、手少详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:00
  • 健身常做“手跑”运动

    “手跑”就是以“手”为中心进行的一系列健身活动。“手跑”前的热身活动,可以活动手指的关节,甩动腕部、详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:00
  • 娱乐养生之放风筝

    《访曲江胡处士》刘得仁何况归山后,而今已似仙。卜居天苑畔,闲步禁楼前。落日明沙岸,微风上纸鸢。静还林详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:59