• 常练放松功身心都轻松

    在快节奏、高效率、充满竞争的今天,我们享受着各种刺激与挑战,同时也不可避免地承受着各种紧张和压力。相详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:34:06
  • 呼浊吸清吐纳术

    呼吸同我们的心跳、脉搏一样,伴随我们的生命不停息,平常到我们有时都忽略了它的存在。其实呼吸之所以时刻详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:56
  • 脊柱养生操——易脊经

    《说文解字》谓:“脊,背吕也。” 易脊经,又名“脊柱养生操”,是一种以关注颈椎、胸椎、腰椎和背部的脊详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:55
  • 健身气功防治糖尿病并发症

    糖尿病常常被人们称为“富贵病”,其“贵”之处除了发病原因多是饮食不当导致,还在于其病程长,要靠长期吃详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:22
  • 健心操虎步功 动静结合保安宁

    随着工作压力的增大、生活节奏的加快,心脏病、高血压等心脑血管疾病的发生率不断增加,严重影响着人们的日详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:33:07
  • 简单中医导引术防病治病

    在繁忙的工作之余,停下手里的工作,停下匆忙的脚步,给自己留点时间来做做中医导引术,可以充分调动内在因详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:32:59
  • 气功养生重在调身、调息、调心

    中国传统文化深山大泽,蕴涵无数珍奇瑰宝,其中就有一种让人叹为观止的养生之道——气功。气功养生是中国独详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:12
  • 气功修炼的四个阶段

    第一阶段:初试阶段初试阶段又称感性认识阶段。起初,有的对气功持怀疑态度;有的对气功误认为是迷信;有的详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:11
  • 静坐养生法

    自然静坐,闭目养神,可以养生防病,这是众所周知的。儒家的“存心养性”,道家的“修身养性”,释家的“明详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:11
  • 治疗慢性疾病 选择气功调养身体

    气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化。患者的人体生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:10
  • 常练四梢通气血

    近年来,跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视,然而,人们在运动中却常忽视了对“四详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:10
  • 气功的养生作用

    现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:10
  • 学会甄别气功的真伪

    “气功”古称“导引”,道家又称“吐纳”、“炼丹”,儒家称“修身”、“正心”,佛家称“参禅”、“止观”详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:10
  • 五官的气功保健养生法

    一、耳的气功保健耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:09
  • 练气功益处多

    练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内“真气详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:09
  • 高脂血症气功养生

    ①松功选择任何体位,只要自然舒适即可,呼吸平静自然,吸气默想“静”字,呼气默想“松”字,然后依次从头详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:08
  • 中医气功帮你降压

    气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:08
  • 冷静理智练真气

    督脉起于胞中,下出会阴,沿脊柱里面上行,至项后风府穴处进入颅内,络脑,并由项沿头部正中线,经头顶、额详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:08
  • 日常保健应注意胆和心之间的关联

    “胆战心惊”是人们最熟悉不过的成语。形容因害怕而胆乱颤、心发慌。成语到底出于何处,有人说出自元朝的折详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:08
  • 练练气功 防病去疾

    很多人知道练气功可以达到养生防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报详情>>

    更新时间:2019-04-02 21:30:08